Gym douce

Atelier Gym Douce

Restons en forme !

Le CSC Ste-Pezenne propose une activité à destination plus particulièrement des séniors : un atelier gym douce le mercredi hors vacances scolaires de 9h à 10h

Chuter….Quoi de plus banal dans la vie courante ? Toutefois, certaines chutes chez les séniors peuvent avoir des conséquences graves, voire tragiques, et constituent bien souvent le point de départ de la perte d’autonomie. Les chutes chez les seniors sont un vrai problème de santé publique. Il est pourtant possible de les prévenir en améliorant son équilibre par des petits exercices quotidiens qui redonnent souplesse, tonus et confiance en soi, et permettent d’avancer dans l’âge en toute sécurité.

Ces séances encadrées par une intervenante professionnelle permettent de :

- Maintenir une pratique régulière d’activités physiques
- Améliorer la souplesse
- Prévention des chutes
- Renforcer le tonus musculaire de façon très douce
- Faciliter les étirements
- Avoir confiance dans son équilibre
- Apprendre à respirer
- Découvrir la relaxation

Une participation financière, calculée selon le quotient familial, sera demandée.

Pour tous renseignements complémentaires n’hésitez pas à téléphoner
au CSC Ste-Pezenne : 05 49 73 37 63

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